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早起きと快適な目覚め Archive

 

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FIFA ワールドカップ公式飲料「パワーエイド」がパッケージをリニューアルして発売開始!これにともない「キミのパワーが世界を変える。」をキーメッセージにキャンペーンを実施中!ではここで問題。今回キャンペーン用に世界に1台の全面LEDインタラクティブ自動販売機が登場していますが、その自販機の名前は次のどれでしょうか?

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パワーアワード・マシン  パワーサポート・マシン
パワーアップ・マシン  パワーマックス・マシン

コカ・コーラパーク 予想チャレンジ

答えは・・・

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「ジョージア エメラルドマウンテンプレミアム」が数量限定で新発売!この製品には「ジョージア エメラルドマウンテンブレンド」が発売○○周年のご愛飲への感謝の気持ちが込められています!製品には希少な「エメラルドマウンテン豆」を100%使用するなど、まさにプレミアムな缶コーヒーです! では問題。今年2014年はエメマンが発売されて何周年を迎えるでしょうか?

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10周年  15周年  20周年  25周年

コカ・コーラパーク 予想チャレンジ

答えは・・・

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目覚めにコップ一杯の水を飲むことはカラダに良い理由

健康ブームとなって久しい現在、「朝起きて、コップ一杯の水を飲む」ことが習慣づいている人も多いのではないでしょうか。

「健康に良さそう」という軽い感覚で朝に水を飲んでいる人もいれば、「健康にどのように良いのかを具体的に知っている」から飲んでいる人もいる。

とはいえ、大多数は少々の知識は有するものの前者です。

では、何故「目覚めのコップ一杯の水がカラダにいい」のでしょうか。
順を追って見ていきましょう。

1、目覚めにコップ一杯の水を飲むと体質が変わる
私たちは寝ている間に必ず汗を掻いているので、身体の中の水が減っています。だから、その渇望状態でミネラルウォーターを飲むと身体にすぐに浸透し、これを習慣づけると体質が改善する。

2、便秘解消法としての効果
目覚めたら直ぐ1杯の水を飲むことでのが胃腸を上手に刺激し、胃から結腸へ反射が起こり、前夜までS状結腸にためられていた便がスムーズに直腸に移動し便意をもよおすという一連の流れができる。

3、水を飲むときに上半身を起こすことで本気で目覚める
コップでもボトルでもどっちでもいいですけど、それを手で持って上半身を起こして飲むようにします。「水を飲む」=「起き上がる」を脳に意識させることで本気の目覚めにつながるのです。

4、朝に飲む水には血液をサラサラにする効果もあり、さらに美容にも良い
朝に水を飲む最大の理由はコレなんじゃないかと思います。人間は睡眠中に水分を失うので、朝起きると血液がネバネバになっています(少なくとも寝る前より)。毎朝飲む水は血液をサラサラにするのです。朝飲む水が、“気持ちの良い目覚め”+“サラサラの血液”+“ピカピカの肌”を蘇らせると言っても過言ではありません。過言か…!?

5、新陳代謝がよくなる、老化防止
脳梗塞や脳血栓予防と便秘を予防、脳の老化を最小限にとどめることができるといわれている。

主に上記に記したような健康効果があるとされているので、「朝起きてコップ一杯の水を飲む」ことが推奨されているわけです。

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早起きのコツを知りたい人は多い! 人はなぜ早起きしたいのか、そして早起きのメリットを考えてみた。

早寝早起き
誰しも一度は「早起きできればなぁ」などと考えたことがあるだろう。
“誰しも”というのは言い過ぎかもしれませんが。

早起きにはコツがあるのです
そして、早起きのコツを知りたい人は多いことは確かなのです。

その前に、「人はなぜ早起きしたいのだろうか?
それは昔から「早起きは三文の徳」と言うから?
何か良い事があるんだよ、きっと・・・という漠然な感覚?

早起きは三文の徳
元々は「早起きしたところで大した得にはならない」という否定的な意味だったのです。
三文(ごくわずかな金額)から見ても妥当といえば妥当ですね。

早起きは三文の徳を英語で表記すると
The early bird catches the worm. (早起きの鳥はエサの虫を捕まえるだろう)」
早起きを肯定的に捉えるほうが、良いじゃありませんか。

「人はなぜ早起きしたいのだろうか?」に対する答えは―――
「必要に駆られて」「早起きにはメリットがあるから」人それぞれ理由が違いますし、確固たる理由なんて必要ではないのかもしれません。

この記事を真面目に読めば、“早起きしたい”と思えてくるかもしれませんよ。

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